Zen သည်အနာပျောက်စေသောအပန်းဖြေ။
သငျသညျမျက်နှာပြင်ကိုထိတဲ့အခါ, သငျသညျအလငျးရောင်ခြည်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။
အလင်းရောင်ခြည်၏အစဉ်အဆက်-ပြောင်းလဲနေတဲ့ပုံစံများကိုခံစားပေးပါ။
သုံးသပ္ခ်က္ သို႔မဟုတ္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား မရွိေသးပါ။ ပထမဆုံး ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ ကို ထည့္သြင္းေပးပါ။